правильное питание

Педиатры бьют тревогу – с каждых годом увеличивается число детей с излишним весом. Трехгодовалые карапузы теперь нередко весят по 20 килограмм, при норме – 14-15. Врачи уверены, что все дело в неправильном питании и…банальной лени родителей.

Пример из медицинской практики: Лене 2,5 года, она весит 17 килограмм. Все анализы в норме, наследственной полноты в семье нет. Начав расспрашивать о режиме питания ребенка, врач быстро выяснила причину лишних килограммов.

Оказывается, мама девочки любит спать до 10 утра, а ребенок на ногах уже в 7 и хочет есть. Чтобы не вставать и не варить кашу, мама с двух лет давала малышке на завтрак кукурузные хлопья с молоком и сахаром. Итог – ребенку назначена строгая диета.

Этот возраст характеризуется повышением двигательной активности. Многие дети уже играют сидя, ползают, а особо шустрые даже бегают на четвереньках или пытаются встать на ножки. Все эти действия повышают затраты энергии, поэтому питание ребенка в 7 месяцев составляется с учетом этого роста.

Обычно в этом возрасте дети, находящиеся на искусственном вскармливании, уже получают в качестве прикорма разнообразные продукты. Это разнообразные овощные и фруктовые пюре, молочные продукты, соки, жидкие инстантные каши.

Если же ребенок вскармливался молоком мамы, то он находится в начале этого пути. Сами мамы достаточно часто отмечают, что ребенок не наедается предлагаемым объемом пищи. Это еще раз свидетельствует о необходимости ведения мяса как носителя белка.